Se sei nato di costituzione Kapha, hai una natura gioviale e affettuosa, sei forte, sano e tendenzialmente longevo. La tua caratteristica principale è la stabilità, sai dare sostegno emotivo e amore alle persone, senza giudicarle. Il tuo corpo è solido e robusto, capace di grandi sforzi fisici. Sei calmo e rilassato, costante e affidabile, regolare e metodico. Essendo gli elementi acqua e terra molto presenti nel tuo dosha rischi di avere un agni (fuoco digestivo) rallentato che può portare ad un lento metabolismo e conseguente aumento di peso.
LE CARATTERISTICHE DI UN KAPHA EQUILIBRATO
LE CARATTERISTICHE DI UN KAPHA SBILANCIATO
Se pensi di avere uno squilibrio di kapha ricordati di tenere sotto controllo l'alimentazione, aumentare l'attività fisica e aprirti a nuove esperienze.
COME RIEQUILIBRARE KAPHA SBILANCIATO
Ridurre l'assunzione di cibi grassi, pesanti, untuosi, dolci, acidi, salati e freddi
Assumere cibi leggeri, amari, astringenti, caldi e piccanti/speziati
Perdere peso e ridurre la pigrizia
Aumentare l'attività fisica e mentale
Ricevere trattamenti con polveri asciutte (udvartana)
Viaggiare
Yoga dinamico (Ashtanga)
Ridurre Il sonno, non dormire di giorno o dopo i pasti.
Fonte: www.ayurveda-online.it
Costituzione: ossa grosse, robusto, muscoli ben sviluppati
Peso: tendenza a ingrassare
Capelli: folti, grossi, lucidi, ondulati
Occhi: piacevoli, grandi, chiari, attraenti
Collo: largo grosso
Pelle: spessa, liscia, umida, oleosa, morbida e chiara
Bocca: denti e gengive forti e sani, sorriso luminoso
Mani e piedi: larghi, freschi, ben piantati
Gambe e braccia: ben sviluppate, larghe e robuste Unghie: Larghe, bianche, dure
Voce: piacevole, voce profonda, dolce e chiara Forza: forte, buon vigore
Linguaggio: lento, chiaro, ritmico Personalità: amorevole, calmo, felice, paziente, amante della casa, tende alla pigrizia
Socievolezza: socievole, fa amicizia facilmente Carattere: lento e metodico, generoso
Abilità a perdonare: perdona facilmente
Attività: lento, misurato, ama azioni ripetitive, resistente alla fatica
Sessualità e fertilità: desiderio lento ma costante, buona energia e fertilità
Immunità: forte
Tendenza alle malattie: bronchite, asma, allergie, congestione, obesità colesterolo alto
Sudore: moderato, freddo, odore leggero
Movimento intestinale: regolare, solido, ben formato
Appetito: costante, regolare e robusto, non ha bisogno di molto cibo ma spesso lo desidera, non ha molta sete
Memoria e apprendimento: buono, gli ci vuole molto tempo per comprendere le cose, ma poi non le dimentica più
Sonno: dorme profondamente e a lungo, trova difficile svegliarsi al mattino
Eccitabilità: lenta
Emozioni quando è stressato: tendenza alla depressione e all'attaccamento, poca motivazione, auto commiserazione, avidità
Soldi: fa spese con difficoltà, ama risparmiare ma spende per cibo
Camminata: lenta e stabile Professioni: infermiere, cuoco, babysitter
Natura mentale: lento, stabile, sensibile, buona capacità organizzativa
Tempo libero: ama i fiori, la vela, mangiare fuori, cucinare, guardare film, leggere
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